(https://img2.pic.in.th/pic/497540633_693172063077935_3972570497074684792_n.jpg)
บ่อยครั้งเราเฝ้ารอให้เรื่องบางอย่างเกิดขึ้นก่อน แล้วค่อยเริ่มต้นรู้สึกดี เช่น รอวันหยุด รอความสำเร็จ หรือรอให้ชีวิตนิ่งก่อน แต่ความสุขจริง ๆ อาจซ่อนอยู่ระหว่างทาง บางทีมันอาจอยู่ตรงหน้าของเรา ตั้งแต่ตอนนี้
หกแนวทางหาแรงบันดาลใจจากสิ่งรอบตัว1. ฟังเสียงธรรมชาติในยามเช้าเปิดหน้าต่างรับลม สูดอากาศบริสุทธิ์ แล้วหลับตาฟังเสียงธรรมชาติ เช่น เสียงใบไม้ไหว เป็นวิธีง่าย ๆ ในการเชื่อมต่อกับธรรมชาติในทุกเช้า
2. ดูแลพืชในบ้านไม่ต้องมีสวนใหญ่โต แค่แปลงผักข้างบ้านก็ช่วยให้หัวใจอบอุ่น การเห็นบางสิ่งเติบโตจากมือเรา คือหนึ่งในแรงบันดาลใจที่เรียบง่ายที่สุด
3. พูดคุยกับคนที่รักบทสนทนาเล็ก ๆกับคนในครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนบ้าน อาจทำให้เรายิ้มได้ทั้งวัน ความรู้สึกดี ๆ เหล่านี้เป็นพลังใจที่แท้จริง
4. เดินช้า ๆ อย่างมีสติเส้นทางประจำอาจดูธรรมดา แต่เมื่อเดินช้า ๆ ด้วยใจเปิดกว้าง คุณอาจเห็นสิ่งใหม่ ๆ เช่น รอยยิ้มจากคนแปลกหน้า
5. เก็บความทรงจำแสนดีลงสมุดก่อนเข้านอน ลองเขียน 1-3 สิ่งที่ดีในวันนั้น เช่น ได้กินของโปรด การจดแบบนี้ช่วยให้เราซาบซึ้งกับชีวิตมากขึ้น
6. หยุดเปรียบเทียบความสุขแท้จริงเริ่มจากการเข้าใจในตัวเอง ลองถามใจว่า "วันนี้ภูมิใจอะไรในตัวเอง" คำตอบเหล่านี้อาจกลายเป็นแรงผลักดันที่ดีที่สุด
โดยรวมแล้ว แรงบันดาลใจไม่จำเป็นต้องไกลตัว สิ่งรอบตัวที่ธรรมดานี่แหละ คือแหล่งพลังงานชั้นดีที่ทำให้เรายิ้มได้ทุกวัน
โลกใบใหม่ (https://lokbaimai.com/)
Tags :
เดินอย่างมีสติ (https://lokbaimai.com)